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Pike push up em anéis
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Pike push up em anéis

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Coloque os anéis em uma altura baixa e incline-se sobre eles, com os braços esticados e o quadril flexionado, de modo que o corpo tenha um ângulo de 90º. Flexione os braços até sua cabeça cair abaixo da altura dos anéis e retornar à posição inicial.

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