Ejercicio
Ejercicios similares
Muscle up en anillas
avanzado
Tucked front lever caído
intermedio
Bandera en tucked caída
intermedio
Dominadas supinas lastradas
intermedio
Tucked front lever a pica en anillas
intermedio
Australian pull ups en casa con sillas
principiante
Balanceo de tornado y cuarto de giro
Tags
intermedio
dorsales
bíceps
oblícuos
Realiza un balanceo en barra y cuando vayas llegando a la parte de atrás, cruza las manos de forma que una quede en agarre supino y la otra en prono, esto te hará iniciar un giro. Cuando estés de nuevo por delante de la barra, tira un poco con los brazos y suéltate de la barra. Dando un cuarto de giro (90º) y cayendo con las piernas juntas.
También te podría interesar
Leonardo Upper Body Challenge
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, core
45 min
avanzado
Laura piernas y glúteos
femorales, glúteos, cuádriceps
45 min
avanzado
Full body explosivo - Intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
Yamcha - Principiante tren superior
tríceps, pectoral, bíceps, espalda
45 min
principiante
Gana fuerza
cuerpo completo
50 min
avanzado
Marina
cuerpo completo
50 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES