Ejercicio
Ejercicios similares
Australian pull ups typewriter
principiante
L sit a advanced tucked front lever
avanzado
Muscle up en anillas asistido con banda
intermedio
Dominadas pronas en anillas
intermedio
Back lever pull ups asistidas
intermedio
L sit raises en fondos con guiño
intermedio
Balanceo de tornado y cuarto de giro
Tags
intermedio
dorsales
bíceps
oblícuos
Realiza un balanceo en barra y cuando vayas llegando a la parte de atrás, cruza las manos de forma que una quede en agarre supino y la otra en prono, esto te hará iniciar un giro. Cuando estés de nuevo por delante de la barra, tira un poco con los brazos y suéltate de la barra. Dando un cuarto de giro (90º) y cayendo con las piernas juntas.
También te podría interesar
Soul Cuerpo Completo Principiantes
cuerpo completo
45 min
principiante
Planche Beginner - Intermediate
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
1h
intermedio
Drop Set Pectoral Y Tríceps Intermedios
pectoral, tríceps
20 min
intermedio
Kettlebell fullbody principiante
cuerpo completo
20 min
principiante
Rutina Kass Pecho 2
pectoral
1h
intermedio
Lievsthenic Core Correction
core
20 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023
ES