Pino recto

Pino recto
avanzado


Pasos del ejercicio
  • Realiza un pino.

  • Cuando estés en equilibrio estira los brazos al máximo y aprieta abdomen, retrotrayendo la pelvis de forma que estés en posición hollow.

  • Intenta que tu cabeza esté casi entre tus brazos, como si quisieras que tus bíceps estén al lado de tus orejas.

  • Esto hará que tus hombros, cadera y tobillos formen una línea recta y el pino quede estricto.

  • Recuerda también puntear los pies.

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