Ejercicio

Pino recto
Ejercicios similares
Straddle Press flexionando codos
Straddle Press flexionando codos
avanzado
Russian twist
Russian twist
intermedio
Flexiones a puños
Flexiones a puños
intermedio
Fondos hollow
Fondos hollow
intermedio
Bajada de pino a full planche
Bajada de pino a full planche
avanzado
Lanzadas a bandera
Lanzadas a bandera
intermedio
Pino recto

Tags
avanzado
hombros
tríceps
abdominales

Haz pino y cuando estés en equilibrio estira los brazos al máximo y aprieta abdomen, retrotrayendo la pelvis de forma que estés en posición hollow. Esto hará que tus hombros, cadera y tobillos formen una línea recta y el pino quede estricto. Recuerda también puntear los pies.

También te podría interesar
Marina

cuerpo completo

50 min

intermedio

Sagitario

cuerpo completo

50 min

intermedio

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

avanzado

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

principiante

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

intermedio

Core Master

abdominales, lumbares

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023