En una barra, agarrado con una sola mano, colócate la banda elástica de manera que te ayude a levantar las piernas y realiza un front lever a 1 mano.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023