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En barra da una patada fuerte en un ángulo superior a la paralela con respecto al suelo e intenta que tu cadera se aleje lo máximo con respecto a la barra. De esta manera crearás una inercia que te hará balancearte realmente fuerte. Evita flexionar los brazos y mantén tanto el torso como las piernas relajados durante el movimiento. Después de cada balanceo recoloca las manos para evitar soltarte de la barra.

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