En una barra baja, colócate por debajo para hacer un movimiento de remo con agarre prono (las palmas de las manos mirando hacia delante).
cuerpo completo
45 min
intermedio
pectoral
1h
intermedio
hombros, tríceps, pectoral
30 min
principiante
piernas
1h
avanzado
bíceps, dorsales
1h
intermedio
dorsales, bíceps
21 min
intermedio
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