Intermedio
Curl femoral en suelo
Glúteos - Isquiotibiales
- Colócate en el suelo boca arriba con una toalla o similar en los talones.
- Flexiona las rodillas, deslizando los talones por el suelo y usando la fuerza de tus femorales.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
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