Flexión arquera a typewriter

Flexión arquera a typewriter
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Colócate en las anillas en posición de flexiones.

  • Realiza una flexión arquera, manteniendo un brazo extendido mientras flexionas el otro.

  • Haz un cambio de lado, intentando que la cabeza se eleve lo menos posible.

  • Finalmente vuelve a extender ambos brazos para completar una repetición.

  • Cambia de lado inicial en cada repetición.

desktop download banner
desktop download banner
desktop download banner

Subscríbete

a nuestro