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Isométrico de half front lever en barra baja

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En una barra baja, colócate agarrándola boca arriba y con las piernas flexionadas y apoyadas en el suelo, imitando una posición de half front lever. Ahora genera palanca con tu dorsal para que tu cuerpo se eleve a la posición de half front lever y mantenla durante un tiempo determinado.

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