Realiza una dominada supina y cuando estés arriba intenta soltar una mano y mantenerte sólo con un brazo por un tiempo determinado.
tríceps, pectoral
1h
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
45 min
intermedio
cuerpo completo
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps
50 min
intermedio
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