Ejercicio

Kettlebell atomic crunch
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Kettlebell atomic crunch

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avanzado
abdominales
espalda

En el suelo boca arriba con brazos y piernas extendidas y la kettlebell en las manos, flexiona rodillas a la vez que llevas la kettlebell hacia ellas y vuelve a la posición inicial para completar una repeticón. Evita hacer este movimiento rápido de forma que pierdas el control.

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