Intermedio
Headbangers
Biceps - Dorsales - Abdominales
- Colócate con agarre supino y la barbilla por encima de la barra.
- Realiza repeticiones hacia atrás intentando bajar lo menos posible, como si el movimiento fuera horizontal.
Sesiones
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Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
