Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
L front lever a pica en anillas
L front lever a pica en anillas
intermedio
Pullover en barra baja
Pullover en barra baja
principiante
Planche lean
Planche lean
intermedio
Hollow body tucked crunches
Hollow body tucked crunches
principiante
Pullover estricto
Pullover estricto
intermedio
Muscle up Lento en Anillas
Muscle up Lento en Anillas
avanzado
Kettlebell hollow hold kicks

Tags
intermedio
abdominales

Colócate en la posición de hollow body, con los abdominales contraídos, la cadera en retroversión y las escápulas en protracción y vete alternando las piernas en movimiento de tijeras.

También te podría interesar
Ultra Instinto Piernasténico

piernas

45 min

avanzado

All Might - Tren Superior Intermedio

cuerpo completo

45 min

intermedio

STP Full Body Advanced

cuerpo completo

20 min

avanzado

Básicos Con Lastre (+20 Kg.) v2

cuerpo completo

45 min

intermedio

Tirón Empujón Intermedios

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, core

45 min

intermedio

Rutina de flexibilidad de hombros y muñecas

hombros, antebrazos

20 min

principiante

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES