Ejercicio

Kettlebell swing con torsión
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Kettlebell swing con torsión

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intermedio
cuádriceps
glúteos
hombros
oblícuos

Realiza un movimiento de peso muerto con la kettlebell y aprovecha la inercia para levantarla con los brazos extendidos hacia un lado, realizando una torsión de tronco hasta que la kettlebell sobrepase ligeramente la altura de los hombros.

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