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Flexiones rusas en anillas
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Flexiones rusas en anillas

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intermedio
pectoral
tríceps
dorsales

Coloca las anillas a una altura cercana al suelo y realiza flexiones, al llegar al punto de máxima flexión, lleva las manos delante de la cabeza, de manera que tu cuerpo baje aún más, y vuelve atrás para realizar la siguiente flexión. Este movimiento enfatiza sobre todo el trabajo de tríceps.

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