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Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono, gira sobre tus brazos hasta quedar con el cuerpo paralelo al suelo y los pies encogidos. Desde esa posición, empuja sin flexionar los codos hasta que quedes en vertical, con la cabeza mirando al suelo. Para terminar el movimiento vuelve a la posición inicial.

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