Colócate en las anillas sosteniendo tu peso con los brazos bloqueados, levanta las piernas hasta formar un ángulo recto, intentando no flexionarlas, vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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