Cada vez que termines una repetición, hazlo de manera explosiva, consiguiendo que se separen las manos del suelo y puedas dar una palmada.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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