Fondos
Tríceps - Pectoral inferior - Deltoides anteriores
- Colócate en las paralelas con los codos bloqueados.
- Realiza una flexión de brazos hasta llegar a los 90º o un poco más.
- Vuelve a subir hasta volver a bloquear.
- Intenta no encogerte de hombros ni balancearte.
- Ejercicio básico de Calistenia y Street Workout.
Sesiones
7 minutes workout
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
Ferrum
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Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio
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Intermedio
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Principiante
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Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Flexiones a puños
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
