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Muscle up Lento en Anillas
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Cuelga de las anillas en posición de dominada manteniendo las piernas colgado o también para mayor dificultad en L sit, usando un agarre falso para mayor comodidad al momento de la transición. Jalar hasta tener las manos cerca de la parte baja del pecho y cambiar a una posición de fondos en anillas abajo, para terminar, termina el movimiento hasta extender los brazos por completo y repetir.

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