Cuelga de las anillas en posición de dominada prona con agarre amplio y con las piernas extendidas paralelas al suelo, realiza una dominada mientras giras las anillas para acabar en posición de agarre neutro.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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