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L sit avanzado en paralelas
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L sit avanzado en paralelas

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intermedio
abdominales
tríceps
hombros

Colócate en posición de L sit con las piernas paralelas al suelo, completamente rectas y pies punteados, luego intenta sacar un poco la cadera hacia delante, inclinando la espalda ligeramente hacia atrás si es necesario. Notarás como trabaja la parte trasera de los hombros.

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