Realiza un movimiento de peso muerto con la kettlebell añadiendo un salto al final, intenta controlar bien la bajada y flexionar las piernas evitando que el movimiento sea solo de cadera.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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