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Elevaciones de advanced tucked front lever
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Elevaciones de advanced tucked front lever

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intermedio
dorsales
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Colócate colgado de la barra con las rodillas encogidas en un ángulo de 90º (no al pecho) e intenta elevar tu cuerpo hasta que la espalda esté paralela al suelo o más allá, sin flexionar los brazos.

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