Ejercicio

Tucked Front lever raises a 1 mano
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avanzado
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En una barra, agarrado con una sola mano, eleva las piernas, con las rodillas flexionadas hacia el pecho, de manera que tu espalda quede los más paralela al suelo posible. Vuelve a bajar a la posición inicial para completar una repetición. El brazo con el que te agarras debe estar bloqueado durante el recorrido.

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