Ejercicio
Ejercicios similares
L front lever raises en anillas
intermedio
Front lever a 1 mano
avanzado
Plancha de antebrazos en barra
avanzado
Fondos en barra hollow
avanzado
Straddle planche push ups
avanzado
Full planche
avanzado
Tucked Front lever raises a 1 mano
Tags
avanzado
hombros
dorsales
bíceps
oblícuos
En una barra, agarrado con una sola mano, eleva las piernas, con las rodillas flexionadas hacia el pecho, de manera que tu espalda quede los más paralela al suelo posible. Vuelve a bajar a la posición inicial para completar una repetición. El brazo con el que te agarras debe estar bloqueado durante el recorrido.
También te podría interesar
Ben Explosive Full Body
cuerpo completo
20 min
intermedio
Yamcha - Principiante tren superior
tríceps, pectoral, bíceps, espalda
45 min
principiante
Empuje 0
tríceps, pectoral
45 min
principiante
Samuel - Almost fullbody
cuerpo completo
45 min
principiante
Explosivo dominadas
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
Iron Core
lumbares, abdominales, oblícuos
45 min
avanzado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023
ES