Ejercicio

Tucked Front lever raises a 1 mano
Ejercicios similares
L front lever raises en anillas
L front lever raises en anillas
intermedio
Front lever a 1 mano
Front lever a 1 mano
avanzado
Plancha de antebrazos en barra
Plancha de antebrazos en barra
avanzado
Fondos en barra hollow
Fondos en barra hollow
avanzado
Straddle planche push ups
Straddle planche push ups
avanzado
Full planche
Full planche
avanzado
Tucked Front lever raises a 1 mano

Tags
avanzado
hombros
dorsales
bíceps
oblícuos

En una barra, agarrado con una sola mano, eleva las piernas, con las rodillas flexionadas hacia el pecho, de manera que tu espalda quede los más paralela al suelo posible. Vuelve a bajar a la posición inicial para completar una repetición. El brazo con el que te agarras debe estar bloqueado durante el recorrido.

También te podría interesar
Ben Explosive Full Body

cuerpo completo

20 min

intermedio

Yamcha - Principiante tren superior

tríceps, pectoral, bíceps, espalda

45 min

principiante

Empuje 0

tríceps, pectoral

45 min

principiante

Samuel - Almost fullbody

cuerpo completo

45 min

principiante

Explosivo dominadas

dorsales, bíceps

50 min

avanzado

Iron Core

lumbares, abdominales, oblícuos

45 min

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES