Ejercicio

Pasavallas
Ejercicios similares
Soporte neutro en anillas
Soporte neutro en anillas
principiante
Flexiones arqueras en anillas
Flexiones arqueras en anillas
intermedio
Flexiones agarre amplio
Flexiones agarre amplio
intermedio
Pelícanos en anillas
Pelícanos en anillas
avanzado
Flexiones pike
Flexiones pike
intermedio
Flexiones a un brazo con palmada en el pecho
Flexiones a un brazo con palmada en el pecho
avanzado
Pasavallas

Tags
intermedio
pectoral
tríceps
hombros

En posición de fondo en barra, realiza un balanceo y luego levanta la cadera y pasa por encima de la barra, girando 180º y cayendo por el otro lado. Utiliza la fuerza de tus hombros para levantarte bastante y que no tengas problema en pasar las piernas.

También te podría interesar
Tirón Empujón Intermedios

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, core

45 min

intermedio

Daniel Laizans one arm front lever

bíceps, dorsales, core

30 min

avanzado

Beast Handstand And Core

tríceps, pectoral, hombros, core

1:30h

avanzado

Básicos Sólidos

cuerpo completo

20 min

intermedio

Reto De Resistencia 6 - Javi Ales

tríceps, pectoral, piernas, bíceps, dorsales

20 min

avanzado

STRAIGHT COMPENSACIÓN Y POSTURA

hombros, trapecio

20 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES