Ejercicio

Ejercicios similares

Kettlebell ballistic row

intermedio

Sentadilla lastrada

principiante

Isométrico sentadilla

principiante

Pistol squat

avanzado

Puente femoral a una pierna

intermedio

Correr en el sitio

principiante

Colócate de pie con la kettlebell al hombro y realiza una zancada llevando una de las piernas hacia delante hasta que la rodilla contraria llegue al suelo, vuelve a la posición inicial para completar una repetición. Intenta mantener la estabilidad en todo el movimiento. Puedes realizar este ejercicio repitiendo siempre con la misma pierna y luego cambiar, o alternando ambas.

También te podría interesar

Creada por

Contacto

Legal

Colaboradores