Ejercicio
Ejercicios similares
Secuencia Mesías
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Esta secuencia está destinada a intentar trabajar la mayor cantidad de músculos posibles en un solo "ejercicio". Consiste en 4 zancadas explosivas con cambio, un burpee con salto fuerte, un salto a la barra, un remo en barra con pullover, una tucked planche en barra y finalmente 2 L sits a 1 brazo.
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