Ejercicio

Sentadilla avanzada con banda elástica
Ejercicios similares
Zancadas explosivas con cambio
Zancadas explosivas con cambio
intermedio
Sentadilla profunda
Sentadilla profunda
intermedio
Kettlebell ballistic row
Kettlebell ballistic row
intermedio
Kettlebell half get up
Kettlebell half get up
intermedio
Pistol squat
Pistol squat
avanzado
Puente femoral a una pierna con elevación
Puente femoral a una pierna con elevación
intermedio
Sentadilla avanzada con banda elástica

Tags
intermedio
cuádriceps
glúteos

Pisa la banda en ambos extremos y agárrala con tus manos frente a tu pecho, realiza sentadillas de manera que la banda ejerza fuerza hacia abajo y te dificulte la ejecución, utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

También te podría interesar
Rutina de flexibilidad de hombros y muñecas

hombros, antebrazos

20 min

principiante

Phylo Home Full Body

cuerpo completo

20 min

intermedio

Ultra Instinto Piernasténico

piernas

45 min

avanzado

Muscle up por patrón de movimiento I

dorsales, bíceps, pectoral, tríceps

45 min

intermedio

Reto De Resistencia 1 - Javi Ales

bíceps, dorsales

20 min

intermedio

La Gomera - Piernas

cuádriceps, femorales, gemelos

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES