Ejercicio

Sentadilla avanzada con banda elástica
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Sentadilla avanzada con banda elástica

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intermedio
cuádriceps
glúteos

Pisa la banda en ambos extremos y agárrala con tus manos frente a tu pecho, realiza sentadillas de manera que la banda ejerza fuerza hacia abajo y te dificulte la ejecución, utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

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