Ejercicio

Ejercicios similares

Korean dips

intermedio

Ring fly brazos doblados

intermedio

Flexiones a pino asistidas de cara a la pared con rango ampliado

intermedio

Kettlebell hollow hold kicks

intermedio

Negativa de bandera

avanzado

Flexiones búlgaras en anillas

intermedio

Colócate de espaldas a una pared o espaldera y escala por la misma hasta quedar en posición de pino cara a la pared.Contrae abdominales, isquiotibiales y glúteos a la vez para conseguir que tu cadera rote hacia atrás, eliminando la curvatura lumbar. Cuando vuelvas a la posición inicial exagera el movimiento contrario, maximizando tu curvatura lumbar para que notes bien la diferencia entre una y otra posición.

También te podría interesar

Creada por

Contacto

Legal

Colaboradores