Ejercicio

Straddle Press
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Straddle Press

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avanzato
spalle
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pettorali
trapezio

Fai una Straddle Planche e usa la forza delle spalle per sollevarti in posizione verticale. Dovresti farlo senza flettere le braccia e senza inarcare il lombare o flettere le gambe. Cerca di mantenere il bacino e le gambe sempre in linea retta.

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