Ejercicio
Ejercicios similares
Trazioni doppie
avanzato
Straddle Press flettendo i gomiti
avanzato
Isometria trazione false grip
principiante
Appenditi in false grip con braccia piegate
principiante
Ponte in estensione delle spalle
intermedio
Transizione muscle up assistito agli anelli
principiante
Australian chin up con zavorra
Tags
intermedio
bicipiti
dorsali
spalle
trapezio
Su una barra che approssimativamente deve essere all'altezza dei fianchi, utilizza un gilet zavorrato, uno zaino o simili per eseguire dei push up con il corpo sotto la barra in una presa supina. Puoi farli con le gambe piegate o distese.
También te podría interesar
Routine di flessibilità per tutto il corpo
full body
20 min
principiante
Schiena e bicipiti Ultra Instinct
bicipiti, schiena
1h
avanzato
Rsilvan Sfida alla Spalla
tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
20 min
avanzato
Kass challenge
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti, spalle
20 min
avanzato
Can't Walk
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
Inferno Addome 2
core
45 min
avanzato
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022
IT