One Arm Front Lever

One Arm Front Lever
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • Su una barra, afferrato con una sola mano.

  • Solleva le gambe e il tronco in modo che siano il più parallele possibile al suolo.

  • La quanto più perfetta sia la parallela e la linea tra il torso e le gambe sia più dritta, il movimento sarà più pulito.

  • Il braccio con cui ti afferri deve essere bloccato.