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Front Lever Raises
intermedio
One Arm Front Lever
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avanzato
spalle
dorsali
bicipiti
obliqui
Su una sbarra, afferrata con una mano, solleva le gambe e il busto in modo che siano il più possibile parallele al suolo, più il parallelo è perfetto e più stretta è la linea tra busto e gambe, più pulito è il movimento. Il braccio che stai tenendo dovrebbe essere bloccato.
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