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Isometria half front lever su barra bassa
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Isometria half front lever su barra bassa

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avanzato
bicipiti
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Afferra una barra bassa in posizione supina con le gambe piegate e appoggiate a terra, imitando una posizione di half front lever. Fai la leva con i dorsali in modo che il tuo corpo si alzi in half front lever e mantieni la posizione.

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