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Australian pull ups one arm agli anelli
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Australian pull ups one arm agli anelli

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intermedio
dorsali
bicipiti

Posiziona gli anelli ad un'altezza media e prendi un anello, con i piedi appoggiati a terra. Tirare con quel braccio fino a quando il petto raggiunge il livello dell'anello. Vai alternando le braccia e cerca di non aiutare le gambe nel movimento.

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