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Pull Up esplosivi assistiti con elastico
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intermedio
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Posiziona un elastico sulla sbarra e appoggiala sui piedi. Tira verso il basso in modo che il peso crei una tensione sull'elastico e usa questa tensione per trazionare le braccia in un pull-up esplosivo, in modo che il petto vada verso la sbarra e le mani si allontanino leggermente da questa.

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