Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Trazioni con rotazione prona e supine agli anelli
Trazioni con rotazione prona e supine agli anelli
intermedio
 Australian chin ups esplosivo
Australian chin ups esplosivo
intermedio
Tuck Front Lever Raises agli anelli
Tuck Front Lever Raises agli anelli
intermedio
Trazioni supine in L sit
Trazioni supine in L sit
avanzato
Trazione larga con giro a neutro
Trazione larga con giro a neutro
intermedio
Pullover Strict
Pullover Strict
intermedio
Trazioni con applausi dietro la schiena

Tags
avanzato
dorsali
bicipiti

Esegui una trazione esplosiva in modo da avere il tempo di schiaffeggiare dietro la schiena. Prima di farlo, controlla di avere abbastanza flessibilità nelle braccia per dare l'applauso senza problemi.

También te podría interesar
Coni First Pull Up

bicipiti, avambracci, dorsali

45 min

principiante

Abs Killer

core, lombari, obliqui

20 min

avanzato

COMPENSAZIONE E POSTURA

spalle, trapezio

20 min

principiante

One For All - Trazioni Esplosive

bicipiti, dorsali

45 min

intermedio

Leg Stimulus

gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti

1h

avanzato

Home Initiation

full body

50 min

principiante

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT