Ejercicio

Muscle up Lento in Anelli
Ejercicios similares
Straddle frog
Straddle frog
intermedio
Kettlebell devil press
Kettlebell devil press
intermedio
Muscle Up Olimpico
Muscle Up Olimpico
intermedio
Tuck Planche Push ups
Tuck Planche Push ups
intermedio
Piegamenti coi gomiti
Piegamenti coi gomiti
avanzato
Half Front Lever
Half Front Lever
intermedio
Muscle up Lento in Anelli

Tags
avanzato
dorsali
pettorali
addominali
tricipiti
bicipiti

Appendere agli anelli tenendo le gambe appese o anche per maggiore difficoltà in L sit, utilizzando una falsa presa (false grip) per un maggior comfort al momento della transizione. Tirare fino ad avere le mani vicine alla parte inferiore del torace e passare alla posizione di dip sugli anelli, per finire, terminare il movimento fino a estendere completamente le braccia e ripetere.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023