Negativa Bandiera Straddle

Negativa Bandiera Straddle
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • In una sbarra verticale o una sbarra parallela, posiziona le mani in posizione di bandiera.

  • Aiutati con un salto e piega le gambe per metterti in posizione verticale rispetto al suolo.

  • Quindi aprile e stendile completamente.

  • Scendi fino a quando la schiena sarà parallela al suolo.