Ejercicio

L sit to Front Lever
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L sit to Front Lever

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avanzato
dorsali
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Su una barra, esegui un sollevamento della gamba di 90 gradi, flettendo l'anca, poi solleva l'anca in modo che la schiena e le gambe siano allineate e parallele al suolo, tornando alla posizione di partenza per completare una ripetizione.

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