Negli anelli a bassa altezza, posizionali sotto e appendili solo con la prima articolazione delle dita o praticamente con la punta delle dita. Quindi, piega le braccia fino a quando il petto è vicino agli anelli e ripeti il movimento, ma sempre tenendo le dita ben salde sugli anelli.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023