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Climber Australian Pull up in Anelli
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Climber Australian Pull up in Anelli

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intermedio
dorsali
bicipiti
avambracci

Negli anelli a bassa altezza, posizionali sotto e appendili solo con la prima articolazione delle dita o praticamente con la punta delle dita. Quindi, piega le braccia fino a quando il petto è vicino agli anelli e ripeti il ​​movimento, ma sempre tenendo le dita ben salde sugli anelli.

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