Sali sulle parallele con un braccio in avanti dell'altro ed esegue i dips in questa posizione. Alterna il braccio che avanti per evitare scompensi.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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