Ejercicio

Dondolare a sbarra
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Dondolare a sbarra

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Appenditi sulla sbarra e lancia le gambe in avanti, come se stessi per calciare qualcuno nella parte anteriore con la pianta del piede. Segui l'oscillazione e quando sei sul retro della barra esegui una leggera regolazione con le mani, dando una piccola spinta e ricominciando.

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