Rutina
intermedio
Monkey Freestyle Basics
full body
20 min
4x5
Dondolare a sbarra
3x3
180
3x3
Oscillazione Jump Over the Bar con una gamba
3x1
Dondolare e mezzo giro
3x1
Tornado swing e mezzo giro
4x8
Piegamenti da applausi
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45 min
avanzato
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