Posizionati sospeso con la presa supina e passa le gambe sotto la sbarra, tira flettendo le braccia fino a quando non sali alla posizione di Korean Dip.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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