Tricipiti extension agli anelli

Tricipiti extension agli anelli
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Posiziona le anelli ad un'altezza media.

  • Appoggiati su di esse con una presa pronata e il corpo disteso.

  • Fletti i gomiti senza allargare le braccia finché la testa non scenda al di sotto dell'altezza delle anelli, quindi ritorna alla posizione iniziale estendendo le braccia.

  • Varia l'altezza delle anelli per modificare la difficoltà.