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Negative Tuck Front Lever
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Su una sbarra alta, alza il corpo con le ginocchia al petto e sollevalo fino a quando i piedi sono all'altezza della sbarra, prova ad abbassare l'anca il più lentamente possibile fino a tornare alla posizione di partenza. Per una tecnica corretta, tieni le braccia completamente tese durante il movimento e le scapole ritratte.

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