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Isometria assistita con gambe, Impossible Dip
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Isometria assistita con gambe, Impossible Dip

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intermedio
tricipiti
pettorali

Metti i piedi sulle parallele, mantieni le braccia dritte e solleva i fianchi all'altezza delle spalle. Da questa posizione cerca di rilassarti e rimanere per un certo tempo. Soprattutto, cerca di non far cadere l'anca.

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