Mountain Climbers
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'anca - Parte inferiore del petto

- Partendo dalla posizione di flessioni.
- Sposta un piede alla volta, come se stessi cercando di correre.
- Cerca di mantenere l'anca in una posizione ferma.
Sessioni
Pumping
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci
Burn
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci
Cardiomix
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Addominali
Abs Killer
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Bulma - Cardio a casa
Principiante
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali
Ginyu HIIT
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Tricipiti
Potrebbe piacerti anche

Chest press con kettlebell
Principiante
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Allungamento del collo e dell'addome
Principiante
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats

Allungamento di petto e bicipiti
Principiante
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Supporto con rotazione agli anelli
Principiante
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest

Knee Raises a sbarra laterali
Intermedio
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors

Front Lever One Leg
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps