Jump Over the Bar a sbarra bassa

Jump Over the Bar a sbarra bassa
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • In barra baja in posizione di fondo sulla barra, con una mano in presa pronata e l'altra in supinata.

  • Esegui una oscillazione e poi solleva i fianchi e passa sopra la barra.

  • Ruota di 180° e scendi dall'altro lato.

  • Usa la forza delle spalle per sollevarti abbastanza da non avere problemi a far passare le gambe.