Ejercicio

Jump Over the Bar a sbarra bassa
Ejercicios similares
Negativa da verticale a Full Planche
Negativa da verticale a Full Planche
avanzato
Muscle up assistito con elastico
Muscle up assistito con elastico
intermedio
V-Sit
V-Sit
avanzato
Back Lever pull ups assistite
Back Lever pull ups assistite
intermedio
Isometria protrazione scapolare
Isometria protrazione scapolare
principiante
Alzate di gambe sul pavimento
Alzate di gambe sul pavimento
intermedio
Jump Over the Bar a sbarra bassa

Tags
intermedio
pettorali
tricipiti
spalle

Sulla sbarra bassa nella posizione di bardip, con una mano nella presa prona e l'altra in posizione supina, eseguire uno swing e quindi sollevare l'anca e andare oltre la sbarra, ruotando di 180º e cadendo dall'altro lato. Usa la forza delle spalle per elevarti molto e non avere problemi a passare le gambe.

También te podría interesar
HERMES CHALLENGE

full body

15 min

avanzato

Leg Inferno

gambe

45 min

avanzato

Specific Legs Warm-up

gambe

5 min

principiante

Kettlebell fullbody intermedio

full body

20 min

intermedio

Lievsthenic Correzione di Core

core

20 min

intermedio

Raze Explosive Express

full body

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT